如何以更好的通風來使您的家「防病毒」

對於年幼孩子的父母來說，不暴露在病毒環境中是非常困難的，你必須盡你所能管理你的風險

兩年來，你戰勝了困難。 你戴口罩，保持距離，注射了疫苗。

現在，儘管做出了這些努力，您、您的孩子或您家中的其他人還是感染了 COVID-19。你最不希望的就是讓病毒傳播給家庭或家庭中的每個人。但是當你近距離住在一起時，你如何防止病毒它傳播呢？

美國疾病控制和預防中心建議將新冠患者隔離至少五天，最好是在一個單獨的房間裡，該房間可以使用自己的浴室，並為患者和照護人員戴上口罩。但對於許多家庭來說，這些都不是簡單的選擇。不是每個人都有多餘的臥室，更不用說免費的浴室了。年幼的孩子不應該一個人待著，最小的孩子戴不住口罩。

密西根大學首席衛生官 Preeti Malani 博士說：「對於年幼孩子的父母來說，不暴露在病毒環境中是非常困難的，你必須盡你所能管理你的風險」，但請放心，科學家們說，人們仍然可以做很多事情來保護他們的家人，其中最主要的是改善通風和空氣過濾。

「通風很重要」，哈佛醫學院醫學助理教授 Dr. Amy Barczak 表示，「如果您在家照顧某人，那麼最大限度地利用所有有效的干預措施將是非常重要」。要瞭解為什麼良好的通風可以產生影響，將有助於瞭解新型冠狀病毒的傳播方式。 兩年來，科學家們已經瞭解了很多關於其感染機制的知識。

病毒顆粒像看不見的二手煙一樣漂浮在空氣中，隨著它們的傳播而擴散。在戶外，病毒很快被風吹散。在屋內，細菌會積聚，就像濃密的香煙煙霧一樣，增加了吸入病毒的風險。

免病毒的最佳策略是使您的室內環境盡可能像室外一樣。加拿大安大略省（Ontario）一個大型學區的供暖、通風和空調工程師約瑟夫福克斯表示，首先要在天氣允許的情況下儘可能打開較多的窗戶。如果可能的話，打開房屋對角線的窗戶，營造出微風流動，這可以將將新鮮空氣帶入室內，並將病毒吹到室外。為了提供額外的保護，可以在患者的窗戶上放置一個箱式風扇，朝外，以將空氣中的細菌病毒吸到外面，密封風扇兩側的所有開口。這是簡單且便宜的做法。

為了防止受感染的空氣從病房中滲出，福克斯建議將毛巾嵌入臥室門下的縫隙中。若是中央空調系統，人們還應該用塑膠蓋住回風口，以免病毒透過回風系統傳播到其他房間中。

建議打開浴室或廚房的排氣扇，這樣可以將空氣中的病毒排出戶外。雖然淋浴時開排氣扇相對安全，但在開風扇超過 10 分鐘時打開窗戶很重要，這是為了給房子減壓，以避免一氧化碳從爐子或熱水器中被吸入家中。維吉尼亞理工大學土木與環境工程教授 Linsey Marr 表示，冠狀病毒在乾燥的空氣中有利於成長，增加空氣中的水分有助於使其失去活性。Marr 建議將濕度水準提高到 40% 到 60% 之間。

使用可擕式空氣淨化器可以提供額外的保護。研究表示，高效微粒空氣過濾如 HEPA 可以去除空氣中的冠狀病毒。如果人們只有一個 HEPA 過濾器，最好將它放在病房中，以捕獲患者呼出的任何病毒。並將 HEPA 盡可能靠近病毒源頭。如果家庭負擔得起，可以在其他房間使用額外的空氣淨化器。商店購買的空氣淨化器可能很昂貴，有些型號要花費數百美元。然而，只需大約 100 美元，人們就可以使用箱型風扇、四個高效空氣過濾器和管道膠帶來構建自己的可擕式空氣淨化器。這些自己動手的設備被稱為 Corsi-Rosenthal 盒子，以他們的共同發明者 Rosenthal 和加州大學大衛斯分校工程學院院長 Richard Corsi 的名字命名。此種低成本盒子已被證明與商用空氣淨化器一樣有效。

Rosenthal 認為，大流行促使他幫助設計空氣淨化器。我們需要提供人們現在可以使用的工具來讓事情變得更好，儘管照顧新冠病毒患者的親人會處於危險之中，但今天的危險比大流行的第一年要小得多。費城兒童醫院疫苗教育中心主任 Dr. Paul Offit 表示，估計因疫苗、已感染者或兩者兼具的條件使得 95% 的人口對冠狀病毒有一定的免疫力。

儘管如此，最近的一項研究發現，居住在受感染患者家中的人中有一半也感染了這種病毒。約翰霍普金斯大學彭博社流行病學教授 Priya Duggal 表示，鑑於老年人和免疫功能低下的人感染新冠病毒的風險更高，如果可能的話，他們可能會考慮與朋友或鄰居住在一起，直到生病的家人康復。Barczak 表示，在 PCR 檢測呈陰性後，患者可以被認為沒有新冠病毒。所以在症狀消失很長時間後，因為即使有少量殘留病毒的患者也可能連續數週後在 PCR 檢測中呈現陽性，患者還可以使用快速抗原檢測來評估他們的進展。如果抗原檢測連續兩天呈陰性，則認為此人不太可能具有傳染性。

（By Liz SzaboMAY 18, 2022）

Dr. J 評論

國內目前仍在疫情中，許多確者診必須待在家中進行隔離治療，而同住家人要不選擇別的地方住宿，若與確診者住在一起，建議確診者的隔離房間具有獨立空調，並保持隔離房與外界的通風，隔離房內的浴室排風扇應 24 小時全開，使隔離房間處於負壓的條件下，再進行開門的動作以取得食物，此可避免房間內的病毒經由氣膠傳播（空氣傳播）逸散出來。

隔離房內除通風換氣外，甚至可以依經濟能力加裝空氣消毒機於各個房間，保持居家室內環境的空氣清淨，也建議在隔離房中加裝 UVC 原理的消毒機，強化確診者在隔離房內的空氣淨化效果，降低同住家人受到感染的機率，除了勤洗手、表面消毒（酒精或次氯酸）及戴口罩等 NPI（非藥物介入措施）外，對於住家的通風換氣方式與適時加裝空氣消毒淨化機是讓我們能安居於防疫住宅的重要方法。

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